Rainy Blog - Mimpi atau bunga tidur kerap di alami setiap orang. Ada yang bisa dengan mudah mengingat isi mimpinya, namun tak sedikit yang lupa.
Kebanyakan mimpi yang mudah di ingat adalah mimpi aneh atau mimpi buruk. Dan ternyata mimpi buruk kadang di picu oleh berbagai hal yang kita lakukan sebelum tidur, semua itu ada penyebabnya kenapa anda bisa mimpi buruk.
Kami dari rainy blog akan memberikan alasan kenapa kamu bisa mimpi buruk :
1. Konsumsi makanan pedas sebelum tidur
Menurut spesialis kedokteran tidur, saat mengonsumsi makanan pedas sebelum tidur adalah penyebab salah satu dari mimpi buruk anda. Makanan pedas dapat meningkatkan metabolisme dari suhu tubuh yang memicu aktivitas otak, terutama selama tahap di mana mimpi terjadi.
2. Nonton TV sebelum tidur
Menonton televisi sebelum tidur banyak dilakukan orang, bahkan tak jarang orang yang memiliki telivisi di kamar tidurnya menurut dari informasi dokter. Cuplikan tayangan telvisi dapat terbawa ke alam bahwa sadar seseorang yang mengakibatkan dirinya mengalami mimpi buruk. Mimpi berasal dari pikiran bahwa sadar, jadi ketika anda menonton suatu tayangan televisi sebelum tidur maka anda akan mengalami ikatan emosional yang dan membawanya ke mimpi.
3. Memiliki masalah gangguan tidur
Jika anda sering mendengkur saat tidur itu tandanya anda mengalami gangguan tidur yang di sebut sleep apnea. Kondisi ini dapat mengakibatkan anda mengalami mimpi buruk yang tak di inginkan, biasanya sleep apnea muncul ketika seseorang merasa kelelahan sehingga turut berkonstribusi memicu mimpi buruk.
4. Kurang tidur di malam sebelumnya
Saat anda kurang tidur, maka dengan anda menalami efek yang lebih kuat saat mencapai tahap atau dimana mimpi terjadi. Mimpi akan terjadi lebih intens dan biasanya menggambarkan sesuatu yang aneh atau menakutkan.
5. Sedang dalam kondisi stress
Stres dan kecemasan yang berlebihan pada siang hari juga dapat memicu otak untuk mengeluarkan mimpi - mimpi yang buruk, oleh karena itu sebelum tidur pastikan tidak memikir hal - hal yang dapat anda menjadi tak nyenyak.
0 comments:
Post a Comment